Kundalini-Meditation für Transformation

Der Beginn des neuen Jahres ist genau die richtige Zeit, um sich von alten Gewohnheiten zu verabschieden und auf eine Reise der inneren Transformation zu begeben. In diesem Blogbeitrag werden wir gemeinsam eine kraftvolle Kundalini-Meditation erkunden, die nicht nur dazu dient, sich von alten Mustern zu lösen, sondern auch altes Karma durch die Arcline zu klären. Die Arcline, der energetische Bogen, symbolisiert dabei den Weg zur spirituellen Reinigung und Erneuerung. Alle Menschen haben eine Arcline als Teil ihrer Aura, die sich von Ohr zu Ohr über die Stirn erstreckt, "wie ein Halo". Die Arclines sind dein Zentrum des Schutzes und der Projektion. Frauen haben sogar zwei Arclines, eine von Ohr zu Ohr und die zweite von Brustwarze zu Brustwarze über das Herz-Zentrum. Die Arcline des Herz-Zentrums ist geprägt von den Erfahrungen, die eine Frau in ihrem Leben gemacht hat. Diese Meditation kann dir helfen, die Kraft, die du als Frau hast, zu erkennen.

Die Kundalini- Meditation verwendet das kraftvolle Mantra "Wahe Guru, Wahe Jio" und wird von einer fließenden Bewegung begleitet. Diese Praxis ist mehr als nur eine körperliche Übung; sie ist eine spirituelle Reise, die darauf abzielt, nicht nur von alten Gewohnheiten Abschied zu nehmen, sondern auch karmische Belastungen zu überwinden. Sie verbindet uns wieder mit unserer Intuition und unserem inneren Licht, unserem inneren Lehrer.

1. Vorbereitung: Setze dich in die Easy Pose mit aufrechter Wirbelsäule. Schließe die Augen, atme 3x tief ein und aus, um dich zu zentrieren.

2. Mantra-Chanting: Beginne mit dem Chanten des Mantras "Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio". Wiederhole es in einem ruhigen, gleichmäßigen Rhythmus. Betone "Wahe Guru" als "Wha-hay Guroo" und "Jio" als "Jee-o". Mein Tipp: Lass das Lied "Wahe Guru" von Aykanna im Hintergrund laufen, um dich besser auf das Mantra zu konzentrieren, und setze deiner Meditation einen zeitlichen Rahmen von 11 Minuten.

3. Mudra: Entspanne deine Ellbogen an den Seiten und strecke deine Unterarme einige Zentimeter über die Knie aus. Die Handflächen sind leicht gewölbt, nach oben gerichtet und leicht über den Knien positioniert.

4. Bewegung: Mit jeder Wiederholung des Mantras "Wahe Guru" und "Wahe Jio" führe eine fließende Bewegung aus. Fülle mit deinen Händen Wasser auf und wirf es mit einer Schwungbewegung über deine Schultern. Stelle dir vor, wie diese Handlung karmische Belastungen löst und dich mit neuer, frischer Energie auflädt.

5. Visualisierung: Konzentriere dich während der Bewegung und des Mantra-Chantings auf die Kundalini-Energie, die sich durch deine Chakren bewegt, deine Arkline stärkt und alte Begrenzungen auflöst.

6. Rhythmus der Musik: Koordiniere deine Bewegungen mit dem Rhythmus der begleitenden Musik. Lass die Musik die Leitung für eine harmonische Erfahrung sein. 

Über das Mantra: Dieses Mantra ist Teil der morgendlichen Sadhana aus dem Kundalini Yoga und schenkt dir Kraft, Mut, Tapferkeit & Entschlossenheit, um deine innere Weisheit zu erkennen. Es unterstützt dich dabei, deine innere Weisheit zu erfahren und anzuwenden.

"Wahe" ist ein Ausruf der Ekstase. "Gu" bedeutet Dunkelheit und "Ru" bedeutet Licht; "GuRu" könnte also frei als Allwissend, vom Dunkel ins Licht oder Weisheit in Person übersetzt werden. Das "Jio" ist eine liebevolle, aber achtsame Schwingung des Worts "Jee", das so viel wie "Seele" bedeutet.

Frei übersetzt sagte Yogi Bhajan über die Bedeutung des Kundalini Mantras Wahe Guru, Wahe Jio, dass es die eigene Wahrnehmung und Erkenntnis für das Wesentliche stärkt und dass es diese Essenz der eigenen Bestimmung mit dem höheren Selbst im Universum verbindet.

Fazit: Schließe dich der Reise der inneren Transformation an und nutze die transformative Kraft der Kundalini-Meditation, um im neuen Jahr nicht nur alten Gewohnheiten Lebewohl zu sagen, sondern auch dein inneres Licht zu entfachen. Befreie dich von karmischen Lasten und starte in ein bewusstes, erfülltes Leben. Das neue Jahr bietet die Chance für eine tiefgreifende Veränderung – eine Reise, die im Inneren beginnt und sich im Laufe der Zeit im äußeren Leben entfaltet. Verena begleitet Dich gerne auf deinen ganz individuellen Weg und bringt dir das Meditieren bei. Buche hier deine 1 zu 1 Healing Session mit ihr.

Ich habe mich zu diesen Beitrag von dem aktuellen Newsletter von Greta Lipp inspirieren lassen. Auf der Website findest du außerdem ein tolles Meditationsvideo von Kyle Gray. Bei Wrage in Hamburg findest du im übrigen auch unsere COSMIC CHILD Aura Sprays.